Wir freuen uns auf euch.
Unter Mitgliedschaft findet Ihr unseren neuen Vertrag.
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
9.00 - 9.45 Fit in die Woche | 9.00 - 9.45 Rückenfit |
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10.00-10.45 Faszien + Stretch |
| 10.00-10.45 Sanfte Fitness | ||||
16.30-17.15 Stressabbau | 16.30-17.15 Entspannt ins Wochenende | |||||
| 18.00-18.45 Workout-Mix |
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Fit in die Woche -> Kraft-Ausdauer-Mix mit und ohne Hilfsmittel für den perfekten Start in die Woche
Faszien + Stretch -> Kombination aus Faszientraining, Stretch (Dehnung) und Entspannung
Rückenfit -> Stärkung für Nacken, Schultern und Rücken (und Bauch) für einen starken Rücken
Workout-Mix -> Wechselnde Workouts aus allen Bereichen (Langhanteln, Tabata, Zirkeltraining, BBP, Rücken+Bauch, etc)
Sanfte Fitness -> Sanfte Kräftigungs-, Ausdauer- und Mobilisationsübungen
Stressabbau -> Du möchtest Dir eine kleine Auszeit gönnen? Stress in etwas positives umwandeln? Etwas anderes machen als klassisches Yoga? Dann bist Du hier genau richtig