Moin Moin - Herzlich Willkommen

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Wir freuen uns auf euch.



Unter Mitgliedschaft findet Ihr unseren neuen Vertrag.

 

 

 

Dieser Kursplan gilt ab 20.01.2025

 

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

9.00 - 9.45 Fit in die Woche

9.00 - 9.45 Rückenfit 


  




10.00-10.45 Faszien + Stretch

  


10.00-10.45 Sanfte Fitness











16.30-17.15 Stressabbau




16.30-17.15 Entspannt ins Wochenende



 


18.00-18.45 Workout-Mix

 





Fit in die Woche ->  Kraft-Ausdauer-Mix mit und ohne Hilfsmittel für den perfekten Start in die Woche


Faszien + Stretch ->  Kombination aus Faszientraining, Stretch (Dehnung) und Entspannung


Rückenfit -> Stärkung für Nacken, Schultern und Rücken (und Bauch) für einen starken Rücken


Workout-Mix -> Wechselnde Workouts aus allen Bereichen (Langhanteln, Tabata, Zirkeltraining, BBP, Rücken+Bauch, etc)


 

Sanfte Fitness -> Sanfte Kräftigungs-, Ausdauer- und Mobilisationsübungen


 

Stressabbau -> Du möchtest Dir eine kleine Auszeit gönnen? Stress in etwas positives umwandeln? Etwas anderes machen als klassisches Yoga?  Dann bist Du hier genau richtig